夏バテにおすすめの食事の６つのポイントと効果的な栄養とは？ 公開日：2017年07月01日 最終更新日：2017年08月06日 夏バテ 季節と健康 mame おすすめ • たんぱく質 • アリシン • ウナギの蒲焼き • カリウム • クエン酸 • ゴーヤチャンプル • ナイアシン • ビタミンB1 • ビタミンB12 • ビタミンB2 • ビタミンB6 • ビタミンC • レバニラ炒め • 夏バテ • 食事 • 香辛料 夏、暑くなってくると、身体がだるく疲れも溜まりやすくなり、毎年体調を崩しやすくなっていませんか？ これが、 … 続きを読む
花粉症対策で知っておきたい食事のイロハ 公開日：2017年01月21日 最終更新日：2017年01月22日 花粉症 mame オリゴ糖 • トランス脂肪酸 • マーガリン • 乳酸菌 • 植物油脂 • 花粉症対策 • 食事 「医食同源」花粉症対策に食事は大事。食事によって花粉症が緩和される事も悪化する事もあります。少しでも軽くなって … 続きを読む
