夏バテにおすすめの食事の６つのポイントと効果的な栄養とは？ 公開日：2017年07月01日 最終更新日：2017年08月06日 季節と健康 夏バテ mame おすすめ • たんぱく質 • アリシン • ウナギの蒲焼き • カリウム • クエン酸 • ゴーヤチャンプル • ナイアシン • ビタミンB1 • ビタミンB12 • ビタミンB2 • ビタミンB6 • ビタミンC • レバニラ炒め • 夏バテ • 食事 • 香辛料 夏、暑くなってくると、身体がだるく疲れも溜まりやすくなり、毎年体調を崩しやすくなっていませんか？ これが、いわゆる夏バテと言われるものですが、夏バテ対策は毎日の普通の生活の中で行なう、特に夏バテに効果のある栄養を含ん … 続きを読む
